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2016-08-24 5:00:30 来源: 最新斗牛单人操作批发 我来说说:8988阅读:29196094

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  (原标题:骑行过量患前列腺炎几率增大 )

  户外骑行,近年渐渐成了长沙市民特别是年轻人的热门运动,但骑车也要掌握正确的方法,不然也容易伤到身体。

  大四的黄同学近日和同学一起骑自行车锻炼,经过书院路时有一条下坡路,黄同学和朋友比赛谁先通过那条下坡路,“一条约40多度的坡,我没踩刹车,还加了速。”超过了朋友,黄同学扭头看时突然重心不稳,侧翻了下去,脸、手和膝盖都受了伤,骨头也轻微错位,“休息了两周才好些,以后骑车下坡,我都会踩刹车了。”黄同学说。

  骑自行车受伤的例子不在少数,欧阳健是四方坪捷安特专卖店的工作人员,同时也是门店组织的自行车俱乐部的成员。对于欧阳健来说,骑自行车是一项很好的运动,自己准备了一整套装备。“最容易受伤的是头部和膝盖,路况不好,容易摔倒受伤。”到了周末,俱乐部成员骑车人数会增加,骑行时间也会增多,一整天在外边。欧阳健说,不光是自己,其他成员也都有摔伤经历,“不过都是一些较小的擦伤和磕碰。”只要不太过量,都不会造成不适。

  近日,有研究显示,50岁以上的男人一周骑自行车的时间超过9个小时,患前列腺癌的几率将大大增加。对于这种说法,省第二人民医院泌尿外科主任丁平表示,骑自行车过量是否易患上前列腺癌尚不能断定,但确实会增加男性患前列腺炎的几率,长时间过度骑行,会阴部长期受到过大压力,导致局部充血,就容易患上前列腺炎。丁平建议,锻炼时间不要过度,最好每隔一个小时就休息几分钟。

  湖南省第二人民医院骨关节外科主任李宝军介绍,骑行运动是一种较好的锻炼方式。如果运动过量,也会造成关节的损伤,如果骑行时不注意,也易造成身体受伤,容易受伤的部位包括膝关节、踝关节、腹部或胸部、头部的损伤。骑车之前,要根据自己的状况,选择相对较安全和平稳的路段骑车,冬天起雾天气最好不骑。用护膝或护踝、安全帽来保护自己。锻炼前要做好热身运动,每次锻炼最好不要超过2个小时。(潇湘晨报记者王诗颖 实习生黄伏智)

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